Accompagner naturellement la ménopause et l'andropause à La Rochelle - Ile de Ré

Ménopause et andropause : lorsque les marées hormonales bouleversent votre équilibre

Vagues de bouffées de chaleur, sommeil perturbé, prise de poids hormonale, fatigue fluctuante comme les marées, irritabilité, libido qui prend le large, sécheresse vaginale, digestion capricieuse ou douleurs articulaires… La saison de la préménopause, de la ménopause et de l’andropause peuvent donner l’impression d’être emporté par une mer intérieure agitée  voire tempêtueuse.
Ces transitions hormonales, bien que naturelles, peuvent entraîner une perte de repères, comme si votre boussole interne s’était déréglée.
En tant que conseillère en naturopathie à La Rochelle, je vous accompagne pour comprendre ces “courants hormonaux”, retrouver votre centre et naviguer plus sereinement dans cette période de changement.

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ménopause andropause à La Rochelle (17000)

Une approche naturopathique naturelle, ancrée et apaisante

Soutenir l’équilibre hormonal de manière naturelle

Grâce à une approche globale et personnalisée, la naturopathie offre des outils pour harmoniser les systèmes du corps et apaiser les variations hormonales.
Nous travaillons ensemble autour de :

  • l’alimentation (anti-inflammatoire, revitalisante, adaptée aux besoins hormonaux),

  • la gestion du stress et des émotions,

  • l’hygiène de vie (sommeil, mouvement, respiration),

  • la micronutrition,

  • la phytothérapie, l'aromathérapie et la gemmothérapie

Une navigation plus fluide dans votre quotidien

L’objectif est de remettre de la fluidité dans votre physiologie, pour laisser revenir une mer plus calme. Ensemble, nous identifions des ajustements concrets, progressifs et réalistes pour :

  • réduire les bouffées de chaleur,

  • améliorer la qualité du sommeil,

  • stabiliser l’énergie,

  • limiter la prise de poids hormonale,

  • apaiser l’irritabilité,

  • soutenir la libido,

  • favoriser une digestion plus sereine.

Chaque séance est un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme et de votre histoire.

Retrouver un cap clair pour une traversée plus sereine

Reprendre la barre de votre bien-être​​​​​​​

Mon accompagnement vous aide à redevenir acteur ou actrice de votre bien-être.

Vous apprenez à comprendre vos « marées internes », à poser un ancrage solide et à installer durablement des habitudes qui vous font du bien.

Que vous abordiez la ménopause ou traversiez l’andropause, je vous guide vers un équilibre plus stable, plus harmonieux et aligné avec vos besoins profonds.

Avancer vers une mer intérieure apaisée​​​​​​​

Grâce à la naturopathie, vous retrouvez progressivement :

  • une énergie plus régulière,

  • un confort physique retrouvé,

  • un moral stabilisé,

  • une lisibilité plus claire de vos besoins,

  • la sensation d’avancer dans une eau plus calme.

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