Caroline DUPAS, conseillère en naturopathie à La Rochelle - Ile de Ré
Qu'est-ce que la naturopathie ?
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Toujours selon l’OMS, « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
La naturopathie s’attache ainsi à préserver les équilibres de l’organisme grâce à un mode de vie sain et en harmonie avec son environnement.
Elle vise à restaurer et à optimiser la santé globale de l’individu, sa vitalité, son bien-être et sa qualité de vie par des pratiques dites naturelles telles que :
- L’alimentation saine et équilibrée
- L’hygiène de vie (sommeil, activité physique, environnement de vie…)
- La gestion du stress et des émotions (techniques de respiration, cohérence cardiaque…)
- La micronutrition (minéraux, oligo-éléments, vitamines...)
- La phytothérapie (extraits à base de plantes médicinales)
- L’aromathérapie (huiles essentielles, hydrolats ou eaux florales, huiles végétales...)
- la gemmothérapie (à base de bourgeons de plantes, qui en concentrent tous les bienfaits)
- L’hydrologie (bienfaits de l'eau, plasma marin…)
- ...
Un accompagnement personnalisé
Vous êtes une personne unique. Votre vécu, votre santé, vos ressentis, vos habitudes de vie vous sont propres. Mon accompagnement sera donc personnalisé, adapté à votre ou vos problématiques, à vos besoins, vos moyens, votre motivation, votre mode de vie... Mon objectif est de vous proposer un programme qui vous permette de retrouver ou optimiser votre vitalité grâce à un programme et des conseils qui vous correspondent, pour qu'à votre rythme vous puissiez (re)devenir acteur ou actrice de votre santé.
Une approche
holitique
La naturopathie est un approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend l’individu et sa santé dans sa globalité. La personne est prise en considération dans toutes ses dimensions, qu'elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles. Lorsqu’un déséquilibre ou un dysfonctionnement survient, la naturopathie cherche en effet à en comprendre les causes sous-jacentes. Ces causes peuvent être biologiques, physiologiques, émotionnelles... Et c'est sur ces causes que la naturopathie cherchera à agir.
Une démarche complémentaire
La naturopathie s’inscrit dans une démarche de prévention et d’éducation à la santé dite intégrative. Cela veut dire que c'est une démarche complémentaire, où professionnels de santé et du bien-être collaborent grâce à un accompagnement centré sur la personne.
Les naturopathes et conseillers en naturopathie ne sont pas médecins ni professionnels de santé. Ils ne diagnostiquent pas, ne prescrivent pas mais interviennent en complémentarité de la médecine classique. Si vous suivez un traitement médical, seul un médecin ou un professionnel de santé habilité peut vous le modifier ou l'interrompre.
Et la naturopathie marine ?
Passionnée par l'océan et vivant en bord de mer, je pratique notamment le longe-côte (ou marche aquatique). Je sais combien l'air marin et le bruit des vagues, l'eau de mer et les produits et actifs qui en sont issus, la vitamine D du soleil... apportent de bienfaits pour notre santé. J'ai d'ailleurs consacré mon mémoire de fin de formation sur ce sujet : la "naturopathie marine".
L'océan est également une véritable pharmacie géante : de nombreux remèdes ont été mis au point grâce aux organismes marins et à leurs actifs antiviraux, anti-cancers, anti-inflammatoires, antioxydantes... La naturopathie n'est pas en reste et les naturopathes peuvent notamment compter sur les actifs marins issus animaux marins, des algues, de l'eau de mer... Les bienfaits de l'eau de mer et de l'air marin sont d'ailleurs connus et utilisés depuis l'Antiquité.
Dans mon accompagnement en naturopathie, je m'appuie, chaque fois que cela est pertinent, sur ces bienfaits de l'océan et du littoral. Que ce soit une simple promenade en bord de mer pour profiter des ions négatifs de l'air marin et de la vitamine D du soleil, ou la consommation de petit poissons gras pour les oméga-3, d'algues pour leurs vitamines, protéines et minéraux ou encore de plasma marin à la richesse incomparable en minéraux (qu'on appelle aussi eau de Quinton)...
Au cours de mes séances, je peux aussi vous proposer des temps de relaxation, de méditation ou de respiration d'inspiration marine.
Et pourquoi pas si la météo le permet, organiser notre rendez-vous en extérieur avec vue sur mer. Installés sur une plage de l'Ile de Ré, à une terrasse près du Port de La Rochelle... nous profiterons déjà des effets positifs de l'océan !
Ma pratique
Je vous reçois, en tant que Conseillère en naturopathie certifiée, dans l'un de ces cabinets, situés en centre-ville de La Rochelle :
- Les lundis matin et un samedi matin sur deux : Espace santé Saint Nicolas, 81 rue du Rempart Saint Claude, 17000 La Rochelle
- Un lundi après midi sur deux : La Vie au centre, 22 Quai Louis Durand, 17000 La Rochelle
Je travaille par ailleurs en collaboration avec des professionnels de santé ou du bien-être de disciplines variées : diététique, psychologie, psychothérapie, sophrologie, énergétique, massage... Aussi, si besoin, je saurai vous orienter vers des praticiens de confiance pour une prise en charge complète.
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